Osobní rozvoj

Když se kolem nás dějí těžké věci, často obdivujeme lidi, kteří „to dávají“. Jsou klidní, věcní, drží se i v náročných situacích. Možná si řekneme:„Já bych tohle nezvládl/a…“nebo„Oni na to mají povahu.“ Ale pravda je jiná.Psychická odolnost není něco, co máme dané od narození. Není to štěstí v genech ani silná nátura.Je to dovednost, kterou

Viděli jste ho? Není to novinka, ale já se k němu ráda čas od času vracím.Je tam totiž velmi dobře znázorněné jak to ve vztazích dopadá,když: o sobě necháme rozhodovat druhé („nejez to, víš, že tě potom pálí žáha“, „chlapi vůbec netuší, proč jsou na světě a my jsme tady od toho, abychom jim to

Každý nový rok je pro mnoho lidí příležitostí k sebereflexi a stanovení si nových cílů. Novoroční předsevzetí se stala tradicí, kdy se lidé rozhodují zlepšit si svůj život – ať už jde o zdraví, kariéru, vztahy nebo osobní rozvoj. A přesto, že mnoho lidí do nového roku vstupuje s nadšením a optimismem, výsledek je často

Čekala jsem, že to udělá Maruška – minule jsem to zajistila já, logicky teď přeci byla řada na ní..a ona se na to vyprdla.Čekal jsem, že zavoláš! Vždyť jsme si přeci řekli, že si dáme vědět..Čekal jsem, že to zvládnu lépe. Pak však přišla nervozita a já to všechno pokazil.Okolí ode mě očekává, že jim

V moderním světě se často ocitáme v pasti mezi dvěma zásadními oblastmi našeho života – rodinou a prací. Tento konflikt není jen otázkou organizace času, ale hlubokým osobním dilematem, které ovlivňuje naše duševní zdraví, mezilidské vztahy a celkovou spokojenost s životem. „Když jsem s rodinou, vyčítám si, že nepracuji„Rodina je pro mnoho z nás tím

Pocity smutku a vyčerpání jsou běžnou součástí lidského života, ale pokud trvají delší dobu, mohou mít vážný dopad na naši psychickou i fyzickou pohodu. Tento článek se zaměřuje na psychologické strategie a doporučení, jak se s těmito stavy vyrovnat a co dělat, pokud se cítíte bez energie a ve smutku. Každý z nás může občas

Prokrastinace, nebo také odkládání povinností na později, je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Ať už jde o studium, práci nebo domácí úkoly.Prokrastinace může vést ke stresu, nižší produktivitě a pocitu viny. Naštěstí existuje několik technik, jak toto odkládání povinností či práce překonat. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci se s prokrastinací